Quantas calorias por dia?

Quando se começa a falar de dietas, perder peso... logo vem à baila as ditas calorias. O que é interessante, devo dizer, porque não me tinha ocorrido até hoje pensar no que estou a comer sobre a forma de números.

Descobri, num desses milhares de sites sobre o tema, uma calculadora de calorias. Segundo a mesma, 1800 calorias por dia é o suficiente para me manter viva, saudável e com algum exercício, perder alguns quilinhos.

Agora que já sei o meu limite, o problema que tenho é em adivinhar quantas calorias têm os vários alimentos. Estou a ponderar seriamente em ter comigo uma lista, tipo cábula, para me ajudar. Por isso, fui investigar e fiquei de cabelos em pé!

Uma simples fatia de pizza tem 350 calorias! Uma salsicha 150 calorias! Então e o MacDonalds? Pois um Hamburger tem apenas... 587 calorias, batatas médias 229 calorias e coca-cola 224 calorias. Uma simples refeição e lá se engolem 1040 calorias!

Visto por este ângulo, acho que não vou ter dificuldade em eliminar em 99% as idas ao Mac. Já a pizza, ai que dor de alma... e se for acompanhada por uma saladinha?

Resistir à tentação, eis a questão!

Estou orgulhosa, consegui entrar num MacDonalds (sim, sei que tinha dito que nunca mais o faria...) e comer apenas uma sopinha!!! Rodeada de pessoal a engolir enormes hamburgueres, montanhas de batatas-fritas e mesmo assim não vacilei!

Tenho motivos para ficar contente, afinal, não será necessário cortar relações com todas as pessoas que conheço e que são fast-food maníacos ;) Sim, porque acho que ficaria com poucos, senão nenhuns amigos...

1º objectivo - Não voltar a comer MacDonalds

Conheço-me muito bem... se optar por uma daquelas dietas rigorosas, desisto em dias. Faço tantas asneiras diariamente que se corrigir os meus maus hábitos, já será um bom princípio.

E fazer exercício, por pouco que seja, todos os dias, vai ser outra das grandes mudanças que vou implementar a partir de hoje!

O MacDonalds é um bom sitio para começar, ou melhor, deixar de frequentar. Tenho um ritmo doido de refeições. Muitas vezes, quando me lembro, estive praticamente um dia inteiro sem comer. E são 23h, o único local a caminho de casa é o MacDrive. Se deixei de fumar, pois também posso deixar o vício do MacDonalds!

Vou ter no carro um kit de sobrevivência: bolachas, água, fruta... assim acabam-se as desculpas! Se me virem perto de um MacDonalds, têm autorização para me dar com um cheeseburguer na cara!