ERROS A EVITAR

SEM HORÁRIO PARA COMER

Se há erro que me custa parar de cometer é este. Faz parte do ritmo de vida acelerado e cheio de stress. E como estou a aproximar-se dos 40... o estômago reclama cada vez mais. Reconheço a estupidez de passar 5 horas sem comer e depois encher o estômago à bruta (bem que seja sopa e grelhados, salada). A quantidade descontrolada é que faz mal. Encontrei um artigo interessante, que aponta 7 vantagens em não estar mais de 3 horas sem comer. Para mim, nem sempre se trata de ter fome (que a falta de apetite é comum quando estou mais stressada). É respeitar o nosso sistema digestivo, prevenir para não ter ataques de gula.

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