Diz o bom senso de que devemos fazer 5 refeições ao longo do dia. Comer pouco, de forma equilibrada e não ficar mais do que 2 horas sem comer. E após as 19h, evitar comidas pesadas.
Pois eu hoje fiz algo inovador: tomei o pequeno-almoço. Raramente o faço. Eu sei, uma grande asneira... não devo fazer 5 refeições hoje, é certo. Mas não passar a manhã sem comer nada já é um mau hábito anulado ;)
Sou terrível e cruel, nestas regras de refeição e bem comer. Por isso é que antes de me meter a fazer dietas radicais, tenho de ganhar novos hábitos e perder maus vícios.
Eu ainda passo uma manhã sem comer... enfim... :S
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